2010年01月23日
■ 昨日の続き
さて、昨日の続きです。
本の紹介です。
②産後のボディケア＆エクササイズ／吉岡マコ著（講談社）
こちらは、本の題名の通り、産後の体のボディケアについて細かく書かれています。
産前のこともちょっと触れているので、妊娠後期から読むと面白いかな～、と思います。
特に面白いのが、産後、体が動けるようになってから、育児をしながら体を整えていこう！というもの。
授乳をするときも、どんな姿勢でしたらよいのか、など詳しく書かれています。
あと、骨盤についても…
そして、途中、途中にコラムがあるのですが、それも興味深い内容です。
実際に赤ちゃんを育てている方ならではの視点も良いです。
お勧めです♪
投稿者 watanabe : 2010年01月23日 23:48
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