先週から、ちょっと食べすぎているかも・・・、とうすうすは感じていたものの、まぁ、大丈夫かな！なんて思ったのですが、やっぱり体が重いかも・・・
クラスの材料を計量していても、ぴったりの数字がおりてこない・・・
唇の端もちょっと切れてきたかも・・・
と、食べすぎサインがあちらこちらにでてきました。
また、夫も夜遅くなるということでしたので、これはベストタイミング！夕ご飯は小食にすることにしました。
朝、夫が小腹用おにぎりを忘れていったので、おにぎりだけを食べることに。
よーく噛んで、玄米の甘みをじわじわ感じて・・・
昔から、腹八分目、と言いますが、マクロビオティックのごはん、有機の食材や丁寧に作ったものでも、食べすぎてしまっては残念なことに・・・。
おいしいからたくさん食べたくなってしまいますが、おすすめは、やはり腹八分目。
体も心も軽くしておくと、いろいろなアイディアが浮かんだり、ふわっと訪れるチャンスの波に乗れたり。
特に春の季節は軽めにしておくと良いです。
春の、芽が出たり、花が咲いたり、新学期が始まったり、新年度が始まったり、の上昇・始まりのエネルギーにのって、軽やかに過ごせます。
ちょっと話がそれちゃいましたが、そんなわけで、夕ご飯はおにぎりだけで、胃腸さんに休んでもらいました。
時々、食べ過ぎているかも・・・とか、ここぞ！というときは、こうして小食にしております。
そうそう、クラスの前もほとんど何も食べずに過ごしております。
そうすると、クラスのときに、お話したいことをスムーズにお話しできたり、皆さんからのご質問も、オープンマインドでお受けできる気がしています。
クラスを担当させていただいてから、今年で5年目になりますが、年々そう感じています。
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