2008年09月17日
■ 帰ってきました！～カンファレンスのこと
小渕沢でのマクロビオティックカンファレンス、お勉強会を終え、東京に戻ってまいりました。
今年のカンファレンスも、内容も充実していて、とても有意義でした。
特に感じたのは、「マクロビオティックは、ライフスタイル」、ということ。
料理だけでなく、体を動かしたり、自然の中で生活することで、心も体もリラックス、良いバランスになるんだなぁ、と改めて思いました。
カンファレンス中は、朝のエクササイズが4クラスもあり、どちらにしよう・・・と、迷いながら、経絡に合わせたエクササイズに行ってみました。
全身のエクササイズの後は、臓器に合わせて、「これは、肝臓が喜ぶストレッチです」のような感じで、それぞれ行いました。
とても気持ちが良かったです。
しかも、朝の澄んだ空気の中、芝生の上で裸足になってのエクササイズ、朝露がすがすがしく、身も心もリラックスできました。
ＫＭＡでもおなじみ、中川 実恵先生が、ゆったり、穏やかな雰囲気で進めてくださいました。
実恵先生、ありがとうございました！
その後は、おいしい朝ごはん。
玄米がゆが甘くて、おいしかったです・・・！
普段、朝ごはんは頂かないのですが、玄米がゆがおいしくて、噛めば噛むほど甘くて、東京に戻ったら、久しぶりに朝、作ってみようと思いました。
続く・・・
投稿者 watanabe : 2008年09月17日 23:55
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