2008年04月24日
■ 今日のお弁当
ヒヨコマメ入り玄米ごはん（最近お気に入り）、てりやきこうふう、油揚げのねぎみそ焼き、蒸し野菜、長いものポテトサラダ。
ヒヨコマメ入り玄米を炊くときは、ヒヨコマメと玄米は別に浸水をして、炊くときに、ヒヨコマメを玄米に入れて炊きます。
ヒヨコマメを浸水させた水には、豆の脂肪分がたくさん出ているので、それは使わずに炊きます・・・♪
投稿者 watanabe : 2008年04月24日 23:04
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