2008年04月14日
■ 今日のお弁当
今日は、厚揚げのオーブン焼き、れんこんとおからのハンバーグ、蒸し野菜、れんこんの梅酢付け、玄米ごはん、でした。
最近、おからをよく使っています。
100グラム中では、ごぼうの2倍の食物繊維とか・・・
ミネラルやたんぱく質も豊富に含まれています♪
投稿者 watanabe : 2008年04月14日 08:21
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