2007年10月22日
■ 朝日
我が家では朝日が昇るのを毎日見ることが出来ます。（晴れていれば）
今日は久し振りに、美しい朝日でした。
太陽を浴びながら、ストレッチをするととても気持ちが良いです。
小淵沢のカンファレンスの中先生の授業で、簡単な導引を習いました。
前にも書いたかもしれませんが、間接を回すのもよいストレッチだそうです。
手をブラブラ、足をブラブラ、腰をまわして、首も回して・・・
他にも回すところはあるけれど、これをやるだけでもとっても気持ちが良いです。
実は、最近、家族と共に体調を崩しておりました。
急に寒くなってきましたので、根菜やひじきを食べて体を温めようと思います♪
投稿者 watanabe : 2007年10月22日 23:53
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